Terapia
Terapia para la Ansiedad
Entender lo que tu ansiedad quiere decirte y aprender a calmar tanto la mente como el cuerpo.
¿Cuándo puede ayudarte?
- Te preocupas de forma constante y te cuesta desconectar.
- Sientes angustia, tensión en el cuerpo o crisis de pánico.
- Duermes mal o te sientes agotado o agotada.
- Las decisiones o la evaluación de otros te generan mucho miedo.
- El estrés y la sobrecarga ya afectan tu día a día.
Cómo trabajamos
Identificamos qué desencadena tu ansiedad y construimos, paso a paso, estrategias para manejarla. El trabajo es práctico, cercano y adaptado a tu realidad.
Las sesiones pueden ser presenciales en Viña del Mar u online.
Da el primer paso a tu ritmo
Escríbeme y conversemos sobre cómo puedo acompañarte.